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相信大家从备孕开始就会开始在想：到底备孕期要补充什么营养，吃什么食物，才能怀上健康的宝宝。关于备孕期吃的东西，我也是从小白开始摸索过来的，从开始的盲目跟风，什么都吃一点，到现在有一套规律科学的备孕方法，今天就分享给大家哟~，有需要的麻麻们可以参考下~一、服用叶酸备孕提前3个月就要开始服用叶酸，怀上3个月后可根据自身的情况来补充叶酸，一般来说补充叶酸的量要达到0.8mg才比较合适，对于饮食结构不合理
生男宝攻略发布日期：2023-07-04 阅读：216 分享：73
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最近很多孕妈圈都在传“备孕期吃碱性钙片可以提高如愿怀小王子的几率”，有很多家庭已经有了一个女孩，都希望生个男孩来达到性别平衡，那么吃碱性钙片有什么好处呢？抱着疑问，我们今天一起来探讨一下。碱性钙片是什么？女性服用碱钙有什么好处呢？首先看成分表，碱性钙片其主要成份是乳矿物盐、麦芽糊精、山梨糖醇、乳酸钙、维生素C、柠檬酸、微晶纤维素、硬脂酸镁，都是安全无副作用的成分，是孕前膳食营养补充食品，有利于调理
备孕百科发布日期：2023-07-03 阅读：282 分享：39
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备孕妈妈如何做到养L和助孕两全呢？现在很多备孕妈妈不会在意如何饮食健康，往往想要更好地备孕是要从饮食上开始的。一、海鲜浓汤食材：豆腐、木耳、鸡蛋、鲜虾、鲜贝、鲜鱿鱼头、香菜、米醋、盐、糖、白胡椒、水淀粉、香油步骤：1、将干木耳泡发后洗净，切成丝，北豆腐也切成大小相似的丝，鸡蛋打散备用。2、把鲜虾去皮，去虾线后洗净，然后用刀片成片。鲜贝洗净后用手撕成丝，鱿鱼头切段，锅中倒入清水，大火煮开后，
备孕百科发布日期：2023-07-01 阅读：256 分享：37
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想要优生优育,一定要做好准备。尤其是女性一定要注意饮食习惯，因为想要备孕一个健康的男宝宝就从长计划，提高身体的体质才可以哦。下面的备孕食谱可提高如愿男宝宝的几率哦！助孕食谱一、鲜蘑牡蛎豆腐汤食材：牡蛎肉、豆腐、蘑菇、食盐、葱、姜、油步骤：1、将牡蛎肉清洗干净，沥干水分，将豆腐洗干净后切成小块备用，将蘑菇清洗干净对半切。香葱洗干净，切成葱花，将姜片切成姜丝。2、锅中倒入油，热5分钟之后，放入姜丝爆香
生男宝攻略发布日期：2023-06-30 阅读：223 分享：78
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很多备孕的妈妈因为平时不在意饮食等方面，导致现在想要小宝宝的时候就难了。现在想要宝宝的妈妈们，一定要看哦，已经为你准备好促排、备孕食谱啦！一、莲藕甜汤食材：莲藕、栗子、葡萄干、冰糖步骤：1、将莲藕洗干净，削皮，切成片备用；栗子去掉外壳，剥去外皮，洗干净备用。2、将藕片、栗子放入汤锅中，加入适量的清水，用大火烧开之后，换成小火，熬煮到栗子熟烂的状态。3、加入冰糖和葡萄干，煮到冰糖融化即可出
备孕百科发布日期：2023-06-29 阅读：296 分享：77
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想要快速怀上小宝贝，有些孕前小知识是一定要了解哦，尤其是有些备孕爸爸妈妈有不良习惯的一定要改变，更要作息规律，提前戒烟戒酒等。另外，饮食方面还应该做到一下几个方面哦，有利于你快速怀孕呢！一、适当吃五谷杂粮粥为什么要建议未准妈妈们要多吃五谷杂粮呢？备孕期间最好什么营养都养吸收一点，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口。因此五谷杂粮是最佳的选择，因为其含蛋白质丰富，营养全面，又会有饱足感，同时也不会发
备孕百科发布日期：2023-06-28 阅读：246 分享：56
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准备要宝宝的未准妈妈们一定看完这篇文章，做到下面这些孕前准备，让怀孕变得更轻松！1、在想要小宝宝前3-4个月，夫妻双方一定要去医院做一个孕前检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕最佳。如果男性或者女性一方有炎症等问题，一定要治疗好再怀孕，因为炎症会影响到生育能力和受孕问题。女方如果有输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。2、切实避孕，减少性生活在未到预定的试孕期间，夫妻同房
备孕百科发布日期：2023-06-26 阅读：256 分享：39
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现在的你有没有正在为备孕虎宝宝而做孕前准备呢？如果正在做孕前准备，一定要知道这几种食物会影响你的生育能力！一、含咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受“小豆芽&rdqu
备孕百科发布日期：2023-06-21 阅读：289 分享：27
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不要以为备孕只是准妈妈的事情哦，准爸爸也是要一起努力的。想要宝宝的注意啦!1、首先要先去医院做个身体检查，看看身体是否在健康的前提下要宝宝。一般在孕前的3-6个月夫妻双方去做一个孕前检查。女方的孕前检查最好是在月经干净之后再进行，可以提前进行调理，避免孕期用药问题。2、想要接好孕，首先双方都要有一个好的作息规律，备孕合理的作息时间表可以这样安排：7:30准备起床，喝一杯温开水，补充身体在夜晚
备孕百科发布日期：2023-06-20 阅读：309 分享：73
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很多备孕妈妈应该都了解，适当的运动不仅可以增强备孕妈妈的抵抗力，还可以提高怀孕的几率。那为什么医生会建议在备孕期跳绳呢？备孕期跳绳有好处吗？备孕期有规律地跳绳当然是有很多好处的，更重要的就是跳绳可以提高成功的几率哦。1、备孕期常跳绳的女性有利于输L管平滑肌的舒展和发育，尤其重要的是跳绳时身体上下运动，可以促进女性排L，还可以避免宫外受孕的可能。2、跳绳是一种规律性运动，可以有效地增强内分
备孕百科发布日期：2023-06-19 阅读：291 分享：62
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